Летний отпуск – время, когда отдых – не блажь, а просто потребность. Но будущие мамы должны изменить свой образ жизни. Нужно учитывать то, что будет полезно, как и то, от чего следует воздержаться.

Прежде всего, нужно поставить в известность о своих планах наблюдающего врача. Если течение беременности усложняется угрозой прерывания или же преждевременных родов, то не стоит уезжать отдыхать далеко от города. Далеко от женской консультации и места, где женщина хочет рожать. В таком случае можно поехать на дачу, в деревню. Чтобы в случае необходимости можно было вернуться домой. Нужно продумать все варианты экстренного возвращения, и позаботиться о том, чтобы рядом были авто и водитель. На даче нужно посвятить себя отдыху, а не работать на земле, так как это большая нагрузка для организма. Также нужно постараться не оставаться в одной дома или с маленькими детьми. Так как в результате чего дети на время будут без присмотра.

В случае, если состояние здоровья позволит отправиться в достаточно далекую поездку, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом – куда лучше, и на чем можно ехать. Естественно, врач вряд ли порекомендует вам многочасовые перелеты на дальние расстояния, отдых на дальних островах или туры в страны Латинской Америки или Африки. Если женщина ждет ребенка, то для отдыха лучше выбирать страны, климат которых не намного отличается от климата, в котором привыкла жить женщина. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом относительно лекарств. Какие из необходимых средств нужно взять с собой и сколько, так как их может оказаться сложно найти.

Нежелательно в плохую погоду довольствоваться только тем, что кушать свежие овощи и фрукты для здоровья, как мамы, так и малыша, просто необходимы горячие блюда. На обед или ужин – значения не имеет.